Entdecken Sie die Heilkraft der Yoga! Atem- und Entspannungstechniken
helfen Ihnen einen hohen Grad der Abgeschiedenheit zu erreichen. Spüren Sie
die Reinigungskraft der Prana. Der Atem pulsiert in ihrem Körper. Verteilen
Sie die Energie im gesamten Körper. Eine Entspannung macht sich breit. Atmen
Sie ein, und atmen Sie langsam aus. Sie spüren die Kraft der
Ausgeglichenheit. Sie lassen die Geschehnisse an ihnen vorübergleiten. Atmen
Sie ein und sammeln sie die Energie im Bereich des Solar Plexus. Mit jedem
Atemzug werden sie merken, wie die Energie im Solar Plexus ansteigt. Sie
spüren das Energiezentrum. Sie fühlen sich ruhig und entspannt. Lassen sie
die nun angestiegene Energie zu ihren Extremitäten fließen. Die Energie
verteilt sich im gesamten Körper. Sie fühlen sie in ihren Armen und Beinen.
Es fühlt sich wunderbar an! Sie spüren eine Wärme durch ihre Füße und Armen
gleiten. Nehmen Sie ihre Kraft zusammen, und atmen sie durch das Zwerchfell.
Die Energieaufladung vollzieht sich im gesamten Körper.
Sie spüren ihre Aura. Denken sie dabei an eine helle Farbe. Zuerst an
Gelb, sie sind fröhlich und entspannt. Sie sind voller Lebensenergie. Das
Gelb wandelt sich langsam zu Orange. Sie blicken voller Tatendrang
optimistisch in die Zukunft. Das Orange hat eine wohltuende Wirkung auf ihr
Bewusstsein. Sie fliegen seicht in der Luft. Spüren Sie den Wind, der Wind
beflügelt Sie. Sie sind entspannt und fühlen sich von Sorgen befreit. Sie
schweben, sie fühlen die Energie im Bauchbereich. Beim Ausatmen entledigen Sie
sich Ihrer negativen Energie. Denken Sie nun an Rot. Sie fühlen sich der
Leidenschaft hingegeben. Das Rot steigert ihre vitalen Kräfte. Sie bauen ein
Energiefeld um Sie herum auf. Sie fühlen sich energiegeladen und stark.
Strecken sie die Hände aus, und fühlen Sie die Energie in Ihren Handflächen.
Versuchen Sie sich selbst mittels Energieübertragung Entspannung zu
verschaffen. Sie stehen aufrecht, ihre Handflächen zum Boden gesenkt.
Versuchen Sie die Energie der Erde aufzunehmen. Sie spüren den Energiefluss
an ihren Füßen und Händen. Sie sind wie ein Schwamm, der die Energie
aufsaugt. Visualisieren Sie ihre Beschwerden und Schmerzen. Sie führen die
angesammelte Energie zu den Schmerzpunkten, und bearbeiten Sie mit der
pulsierenden Kraft. Sie stellen sich eine Schubkarre vor. Laden sie nun ihre
aufkommenden Schmerzen auf die imaginäre Schubkarre. Sie atmen aus. Sie
bewegen die Schubkarre vom Schmerzpunkt aus hinaus aus dem Körper. Sie werden
merken, wie sich der Schmerz in Luft aufgelöst hat.
Das Kundalini-Yoga ist eine einzigartige Form der Yoga-Schule. Dabei
werden tief in Ihnen schlummernde Energiepotenziale aktiviert, die mit
allgemeinen Wohlbefinden und innerer Ruhe einhergehen. Die Kundalini ist die
ätherische Kraft eines jeden Menschen, die sich nach tantrischer
Überlieferung im Tierwesen der Schlange manifestiert. Das Kundalini-Yoga ist
eine geistige Heilkunst mit Jahrtausend alter Tradition. Wecke die Schlange
in Dir!
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